ダイエット

もっとすっきり生酵素・便秘解消やダイエットに効果的な飲み方は?

酵素がダイエットに良いという話、よく耳にしますよね。

 

体内酵素の減少は代謝を悪くさせ、太りやすい体を招きます。

 

そこでサプリメントで酵素を補って、ダイエットや美容・健康に働きかけようというのが酵素ダイエット。

そんな酵素サプリの中でも大注目なのが「もっとすっきり生酵素」です。

「生酵素」とは高温加熱処理を行わない生きたままの酵素のこと。

 

「もっとすっきり生酵素」は生きた酵素と生きた乳酸菌、さらにスーパーフードやギムネマ・サラシアなどダイエット有用成分をぎゅっと凝縮したサプリメントです。

便秘解消やダイエット効果が非常に高いと評価されている、大人気の商品なんですよ。

 

そんな「もっとすっきり生酵素」ですが、飲み方にコツがあるらしいのです!

 

同じものでも飲み方で効果に差が出てくるとしたら、最も効果の高い飲み方を知らなきゃ損ですよね。

 

そこで今回は、もっとすっきり生酵素の便秘解消やダイエットに最も効果的な飲み方を調べました。

これを読んで、もっとすっきり生酵素のパワーを存分に感じてくださいね!

 

もっとすっきり生酵素・基本的な飲み方

もっとすっきり生酵素公式サイトには飲み方として、

 

「1日2〜5粒を水またはぬるま湯と一緒に噛まずにお飲みください」

「もっとすっきり生酵素は食品ですので、食事と一緒に摂るのがお勧めですが、ライフスタイルに合わせて好きな時間に分けて飲んでも、一度に飲んでも構いません」

 

と明記されています。

毎日継続することが大切なので、食事のタイミングや起床時など、いつも飲む時間を決めておけば飲み忘れを防ぐことができますよ。

 

もっとすっきり生酵素いつ飲む?便秘やダイエットに効果的な飲むタイミングとは?

いつでも良いとはいえ、もっとすっきり生酵素の成分が体内で働く条件は時間や体内条件によって違うはず。

そこで便秘やダイエットに最も効果的な飲むタイミングを調べてみました。

 

①食前に飲む!

もっとすっきり生酵素は、食前に飲むと効果が高まるといわれています。

 

その主な理由は3つ。

 

理由➀まず1つ目はもっとすっきり生酵素に含まれる酵素の働きです。

胃の中に何も食べ物が入っていない状態の時の方がもっとすっきり生酵素の成分の吸収率が良いというわけです。

酵素は食べたものの分解・消化・吸収を担うので、食べる前に酵素を補給することでその力を発揮できるのですね。

 

 

理由②2つめはギムネマ・サラシアという糖の吸収を抑える働きをする成分の働きです。

特に糖質の多い食事の前、たくさん食べる前に飲めばギムネマとサラシアがダイエット効果が高まると言えます。

 

 

理由③3つめはチアシードというスーパーフードの特徴です。

チアシードは水を含むと膨張する性質があり、胃の中で約10倍にも膨らむと言われています。

ですから食前にもっとすっきり生酵素を飲んでおくと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことにつながります。

 

②運動前に飲む!

もっとすっきり生酵素と運動を併行して行う場合は、運動前に摂取しましょう。

 

もっとすっきり生酵素に含まれるブラックジンジャーは脂肪燃焼効果があるため、運動前に飲んでおくと燃焼率をさらにアップさせることができます。

 

特別な運動をしないという場合も、通勤や通学も立派な運動。

朝起きた時、1日の活動目に飲んでおくと代謝がアップし、余分な脂肪を燃やすことにつながりますよ。

 

もっとすっきり生酵素生理中でも飲める?

生理中は女性ホルモンのうちプロゲステロンが多く分泌されている時期。

 

プロゲステロンは水分や栄養を溜め込もうとする性質があるため、生理中はむくみやすく太りやすい時期と言えます。

 

ダイエットをしてもなかなか成果が出ないのもこの時期です。

 

ですが、生理が終わればプロゲステリンに替わってエストロゲンが多く分泌され始め、その働きにより代謝がよく痩せやすい時期となります。

それに備え生理中にもっとすっきり生酵素を飲んでおけば、溜め込んでいた水分や老廃物などのデトックスがスムーズに行われることにつながります。

 

もっとすっきり生酵素飲むタイミングの口コミ検証

実際にもっとすっきり生酵素を飲んだ人は、どんなタイミングで飲んでどんな効果を感じているのか、年代と性別に分けてご紹介していきますね。

 

  • もっとすっきり生酵素を飲んでる10代女性の口コミ

 

(さりなさん 19歳 女性)

今まで酷い便秘で悩んでいたのですが、生酵素を飲んだら一気に便秘が解消!

1ヶ月で3㎏も体重が減りました。

これまでダイエットしてもすぐ挫折していましたが、これなら飲むだけだから大丈夫。

続けてみます!

(まーつさん 19歳 女性)

食前に飲むようにしたら、太らなくなりました!

あまりにも暴食すれば体重は増えますが。

これを飲んでから食事をし、その後運動を心がけたら、4週間で3㎏減。

 

  • もっとすっきり生酵素を飲んでる20代女性の口コミ

 

(さびんぐさん 26歳 女性)

多くの芸能人が愛飲し、TGCでも紹介されたとのことでとても期待しています。

朝起きぬけに飲んだり、たくさん食べる前や飲み会の前に飲んだりと、その日のスケジュールによって自分でタイミングを調節しながら飲んでいます。

生酵素・乳酸菌・オメガ3脂肪酸とすごい成分がたくさん入っている!

効果はこれからですが、実感できると信じて飲んでみようと思います。

(ITOさん 25歳 女性)

ダイエット目的で飲み始めました。

スロージョギング、スクワットなどの運動も取り入れ、2ヶ月で10㎏減!

効果の大半は運動のおかげかなとも思いますが、酵素が代謝を良くしている感じもします。

何も運動せず「ただ飲むだけ」ではダイエット効果は期待できないような気もしますが・・・。

お守りとして飲み続け、目標体重目指して頑張ります。

 

  • もっとすっきり生酵素を飲んでる30代女性の口コミ

 

(みさん 36歳 女性)

痩せたいと思い飲み始めました。

まず効果があったのは便秘。

1日に3回も排便があることも!

飲むタイミングは食べる前です。

特にたくさん食べるぞっていう時は忘れずに飲みました。

減量効果はまだ1㎏ぐらいですが、以前に比べて体重が増えなくなりました。

現状維持したいなら飲むだけでも、本気で痩せたいなら運動と組み合わせたほうが良いのかな、と思っています。

(emi..さん 33歳 女性)

1週間もお通じがないような酷い便秘に悩まされていました。

もっとすっきり生酵素を朝4粒飲んだら、なんとその日の夕方にお通じが!

お腹も痛くならないし、本当に自然な排便だったので感動しました。

便秘以外には、朝すっきり元気に目覚めることができる効果も感じています。

 

  • もっとすっきり生酵素を飲んでる40代女性の口コミ

 

(ゆべももともみさん 41歳 女性)

飲むタイミングは食前が良いと聞いて実行しています。

持ち運びに便利な形状なので、お昼の時も飲めるのが嬉しいです。

効果としては、毎日快便になりました!

まだ飲み始めて数日しか経っていないのですが、このまま続ければダイエットも期待できそうなので続けてみます。

(arita0503さん 46歳 女性)

もっとすっきり生酵素を飲む量は1日4〜5粒。

実感として感じたのは、汗をかきやすくなったことです。

特別な運動はしていないのに、スーパーに行っただけで汗が!

代謝が良くなっているのでしょうね。

あと、満腹感を感じやすくなり食事の量が減った気がします。

チアシードは水分を含むと膨らむらしいので、そのおかげかも。

お通じも快調です。

1週間で1㎏減りました。

 

  • もっとすっきり生酵素を飲んでる50代女性の口コミ

 

(ぽんぽん母さん 50歳 女性)

1日2〜5粒を、私は夕食時に一緒に摂取しています。

というか食事と一緒にもっとすっきり生酵素を出しておき、飲んでから食べるので食直前かな。

飲み始めて3日目ぐらいから便秘が改善、その後毎日出ています。

今までは1週間に2〜3回ぐらいだったのに、驚きの効果です。

(中年太子さん 50歳 女性)

生酵素はデトックス効果が強いと思って始めてみました。

1日3粒飲んだら毎日快便に!

これまで1週間に2回ぐらいだったのに。

続けているうちにちょっと便がゆるすぎる感じになってきたので2粒に減らしたらいい感じです。

体調に合わせて調節していくと良いと思います。

 

  • もっとすっきり生酵素を飲んでる男性の口コミ

 

(テツさん 36歳 男性)

飲み始めたら体重の増加がストップしました。

運動はジムに通って筋トレを週2回程。

食事制限はしておらず、お酒も飲んでます。

今までは休日に断食してその週に増えた分の体重を戻すという荒っぽいやり方をしていましたが、これなら健康的に体重キープできるかもしれません。

少し体が引き締まった印象です。

(せせくさん 20歳 男性)

飲みやすい錠剤タイプで、食事前に楽に飲むことができました。

生酵素を飲んでいると思うとつい食べすぎてしまうこともあるのですが、基本的には食事制限もある程度しながら飲んでいます。

効果は2週間で2㎏減でした。

 

いかがでしょうか。

 

全体的に効果の実感率が高いのが「便秘解消」ですね。

 

飲み始めてすぐにお通じがあったという意見がどの世代でも非常に多いです。

年代別の特徴としては、10代〜20代の若い人はもともと代謝が良いので、もっとすっきり生酵素が体質に合っていればダイエット効果も比較的早く出る人が多い印象です。

 

ただ、代謝の落ちてくる30代以降の人の意見を見ると、徐々にダイエット効果が現れたとか、食べても太らなくなったという意見が目立ちます。

これこそがもっとすっきり生酵素の底力と言える効果。

 

体内酵素の減ってしまった30代以降の人でも、外から生酵素を補給することによって代謝サイクルが正常化し、溜め込まない体へと変わっていくことができるのです。

 

また、「疲れにくくなった」「朝すっきり目覚める」など、体調そのものに良い変化を感じている人もいるようですね。

 

男性の場合はもともと便秘の人が少ないようですが、運動と組み合わせることによって体が引き締まる実感があるようです。

 

まとめ

もっとすっきり生酵素の便秘解消やダイエットに効果的な飲み方についてご紹介しました。

 

公式に推奨されている飲み方としては「1日2〜5粒、食事と一緒にまたは好きな時に随時」とされています。

 

飲むタイミングはいつでも良いので迷うところですが、最も効果が引き出せるのは吸収率の良い「食前」と言えるでしょう。

運動と組み合わせる場合は運動前に飲むのがお勧めです。

 

とはいえ、ストレスなく飲み続けることが最も大切。

体調やライフスタイルに合わせて飲みやすいタイミングで飲むようにし、まずは最低3ヶ月続けてみましょう。

もっとすっきり生酵素の力がきっとあなたのダイエットや健康をサポートしてくれるはずですよ。

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