コンブチャ生サプリ

コンブチャ生サプリ効果的・痩せる飲み方と気になる注意点とは?!

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コンブチャ生サプリメントは、痩せたい・綺麗になりたいと願う女性にとって必須な成分をこれでもかと詰め込んだダイエットサプリメント。

 

コンブチャの酵母菌、スーパーフルーツを含む357種類もの厳選素材から抽出された酵素、それに腸内環境を整える乳酸菌・酪酸菌など、話題のダイエット成分をギュッとカプセルに閉じ込めた大人気のサプリメントなんです。

 

コンブチャマイスター・発酵マイスター・腸セラビスト認定講師などの資格を持つ美容のプロも大絶賛。

 

 

  • 「スリムになった!」
  • 「お肌がピチピチになった!」

 

など、コンブチャ生サプリメントは口コミでも非常に高い評価をされています。

 

そんなコンブチャ生サプリですが、その効果を引き出すための効果的な飲み方があることをご存知でしょうか。

せっかく大人気商品を取り入れるのですから、そのパワーを最大限に享受したいですよね。

 

そこで今回は、コンブチャ生サプリの効果的な飲み方と、飲む際の注意点などをまとめました。

これからコンブチャ生サプリにチャレンジしようと思っている方は是非目を通してみてくださいね!

 

コンブチャ生サプリの飲み方

1日に飲む頻度や量は?

コンブチャ生サプリの公式ページでも紹介している飲み方は「1日1粒」です。

1日にたった1回なので手間がなく助かる反面、飲み忘れると丸1日空いてしまうという問題も。

コンブチャ生サプリメントは毎日継続して飲むことで体の中から美容やダイエットに働きかけます。

飲み忘れたらその度に次の日2粒飲む、という飲み方を続けてもなかなか効果は期待できません。

飲み忘れ防止のために飲む時間を決め、習慣付けてしまいましょう。

 

また、食後は食べ物の消化のために酵素が使われるので、空腹時が良いとされています。

 

一緒に飲む飲み物によっては効果半減の可能性も!?

コンブチャ生サプリの特徴は酵素が「生」のまま生きて腸まで届くこと。

酵素は48℃以上になると活動を停止してしまうという熱に弱い性質を持っています。

ですからコンブチャ生サプリを製造する際も高熱で加熱処理はせず、低温で丁寧に仕上げています。

せっかくコンブチャ生サプリが生きた「生酵素」を配合しているのに、一緒に飲む飲み物が高温だったら台無しです。

お湯など温かい飲み物とっしょに飲むことは絶対に避けましょう。

 

逆に冷たい水だと胃腸が冷えて消化吸収に弊害が出たり、体全体が冷えて血行が悪くなってしまう可能性もあります。

一番のお勧めは常温の水。

ミネラルウォーターは酵素の働きをさらに高めるとも言われているので、水道水よりもミネラルウォーターが良いでしょう。

 

また、コーヒーや紅茶などカフェイン入りの飲み物はNG。

カフェインを分解するために体内の酵素が使われる他、酵素の活動を抑制してしまいます。

そしてカフェインはビタミン、鉄、ミネラルなどの栄養素の吸収も妨げてしまうと言われているのです。

 

加えて野菜ジュース・フルーツジュースなどもNG。

飲みの物栄養を消化するためにコンブチャ生サプリメントの酵素が使われてしまい、効果を発揮できない可能性があります。

 

コンブチャ生サプリの飲み方まとめ

  • 1日1粒を毎日継続して飲む。

 

  • 一番のお勧めは「常温の水」。できれば水道水よりもミネラルウォーターが良い。

 

  • 一緒に飲んではいけない飲み物は「お湯(48℃以上)」「コーヒーなどのカフェイン入り飲料」「ジュース」など。

 

コンブチャ生サプリを飲むタイミングはいつがベスト?

コンブチャ生サプリメントは薬ではないので、好きな時に飲んで大丈夫です。

 

ただ、「ダイエット」「美容」など、飲む人の目的に合せて飲むタイミングを変えると、それに沿った効果を存分に引き出すことができます。

目的別に見ていきましょう。

 

「便秘改善・スッキリダイエット」が目的なら朝食前

午前中は「デトックスタイム」と言われ、体にとって排泄・浄化の時間帯。

また、自律神経を副交感神経から交感神経に切り替えたり、ホルモン分泌を整える時間帯でもあります。

朝食前のこの時間帯にコンブチャ生サプリメントを飲むと、それらの体の活動をサポートしてくれるため、便秘解消や美容の他1日の活力も養ってくれますよ。

 

「飲むだけダイエット」が目的なら夕食前

痩せたいと思いながらも、夕食が一番摂取カロリーの多い食事をしている人、多いと思います。

ダイエットにはNGであると分かっていても、1日の疲れやストレスを美味しく食べて発散したいですよね。

食生活を変えずにサプリを飲むだけでダイエットを狙いたい、という人はコンブチャ生サプリメントを夕食前に飲むのがお勧めです。

コンブチャ生サプリメントに含まれる酵素が消化・吸収をサポートし、酵母が糖質の分解に働きかけてくれるので、ダイエット効果が期待できます。

夕食直前ではなく20〜30分ぐらい前に飲んだほうが、食べ物に邪魔されずにコンブチャ生サプリの効果を発揮できるでしょう。

ただし、コンブチャ生サプリメントを飲んだことで安心してしまって暴飲暴食しないように気をつけましょう。

 

「美肌と腸内環境改善」が目的なら寝る前

22時〜2時(入眠後3〜4時間)はお肌のゴールデンタイム。

成長ホルモンが活発に分泌され、ターンオーバーを促進したり、お肌の水分を保持します。

寝る前にコンブチャ生サプリメントを飲むことで、より美肌効果が高まることが期待できるでしょう。

また、腸は夜が吸収、朝が排泄タイムとなっていることから、寝る前にコンブチャ生サプリを飲むと酵素や乳酸菌の働きで便秘解消・腸内環境改善に役立つと考えられます。

 

「運動も組み合わせて健康ダイエット」が目的なら運動前

体内酵素は食べ物の消化・吸収を担う「消化酵素」と、栄養素をエネルギーに変える「代謝酵素」とに分けられます。

体内が酵素不足の状態だと、大半が消化酵素として使われてしまい、代謝酵素が少なくなってしまって太りやすくなる、という仕組みがあります。

そこでコンブチャ生サプリメントで酵素を補うことで、代謝アップにつながり、ダイエットにも働きかけてくれるのです。

普段から運動をしている人は、運動前にコンブチャ生サプリメントを飲むと、この代謝アップ効果をさらに増大させることができるでしょう。

ただし、毎日必ず運動をすると決めている場合はコンブチャ生サプリメントと運動をセットにすることで習慣化できますが、たまに気が向いた時だけ運動するという人は飲む時間がバラバラになり、飲み忘れに繋がる危険があるので注意しましょう。

 

※コンブチャ生サプリメントと相性のいい運動は何?

脂肪を燃やすには有酸素運動が効果的、と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。

有酸素運動は少ない不可で長時間続ける運動で、運動開始から20分程度経過すると脂肪を分解してエネルギーとして消費します。

酵素は代謝機能を上昇させるので、有酸素運動と組み合わせると一層高いダイエット効果が期待できるのです。

そんな有酸素運動の中で最もお勧めなのがウォーキングです。

ジョギングやランニングの方が運動強度が高いですが、慣れない人が長時間続けるのは難しいですよね。

ウォーキングなら散歩として日課にできますし、「辛くて嫌になってしまう」という心配もありません。

街の様子や四季の移り変わりを感じながらのウォーキングは楽しいものです。

口コミでも、ウォーキングとコンブチャ生サプリメントを組み合わせたら早く楽しくダイエットできた、というものが複数見られますよ。

 

コンブチャ生サプリメントを飲む効果的なタイミングのまとめ

  • 朝食前:体の中からスッキリ健康的になりたい人にお勧め

 

  • 夕食前:夕食をたくさん食べてしまうが、ダイエットをしたい人にお勧め

 

  • 運動前:毎日継続して運動をしている人にお勧め

 

コンブチャ生サプリメントは飲んですぐに痩せるわけではありません。

飲み続けることで体の中から痩せやすい体質に変わっていくサプリメントです。

ですから飲み忘れのないように毎日1粒飲むことが大切です。

飲む時間を決めて習慣化することで、飲み忘れを防ぐことができますよ。

 

コンブチャ生サプリメントと薬・ピル、他のサプリメントを併用して飲んでも良い?

コンブチャ生サプリメントは医薬成分は入っていない、栄養補助食品です。

基本的には飲み合わせの問題はないと言えますが、薬の種類によっては影響が出る危険性も否定できません。

持病のある人、定期的な服薬のある人は念のため医師に相談してから飲むようにすると安心です。

 

まとめ

コンブチャ生サプリメントの効果的な飲むタイミングや注意点についてご紹介しました。

 

コンブチャ生サプリメントは1日1粒を常温の水(ミネラルウォーター)と一緒に飲むのがお勧めです。

 

飲むタイミングに決まりはありませんが、飲む目的によって最も効果的なタイミングは違ってきます。

 

自分が一番求めている効果は何か、自分の生活習慣に最も合っている飲み方はどれかを見極めて、コンブチャ生サプリメントで理想の体を目指しましょう!

 

 

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