コンブチャ ダイエット

【危険?】コンブチャクレンズ成分は安全?健康被害・副作用は大丈夫?

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ミランダ・カーさんなどの海外セレブが愛用していることでも話題のコンブチャクレンズ。

 

日本でも山田優さんや後藤真希さんをはじめとした、人気芸能人や有名モデルさんが愛飲していることで注目を集めています。

 

実際にコンブチャクレンズを愛飲している人の口コミを見てみると、

 

  • 「美味しいから続けやすい」
  • 「むくみがとれてすっきりした」

 

などの喜びの声が多く寄せられています。

 

しかし、その一方でどうしても心配になるのが副作用です。

 

コンブチャクレンズは身体に直接取り入れるダイエット飲料ですから、「安全性がわかっていないと安心して飲むことができない」という声も複数見受けられました。

 

そこで今回は、コンブチャクレンズの副作用について詳しく解説していきたいと思います。

 

また、妊娠中や授乳中で、コンブチヤクレンズの成分・副作用が気になっている方は、以下の記事が参考になると思います。もし良ければ参考にしてみて下さい。

▶【危険】コンブチャクレンズ妊娠中・授乳中でも飲める?添加物・カフェインは大丈夫?

▶【葉酸を食品から摂取するのは難しい】そんな時はコンブチャクレンズが妊活におすすめって本当?!

 

コンブチャクレンズの成分表を確認しよう

まずはコンブチャクレンズの成分を見ていきましょう。

 

コンブチャクレンズの成分表

イソマルトオリゴ糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢、植物発酵エキス(りんご、オレンジ、バナナ、キウイフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいもを含む)、カムカム果汁、ココナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス、アサイーエキス、L-シトルリン、ショウガエキス、トルラ酵母エキス、ルイボス茶エキス、パン酵母エキス、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、乳酸菌末(殺菌)、植物性乳酸菌末(殺菌)、マキベリーエキス/クエン酸、香料、甘味料(ステビア)、緑茶抽出物、保存料(安息香酸Na)、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸

 

コンブチャクレンズには、上記のように様々な成分が配合されています。

聞き覚えのない成分もたくさん含まれていますので、これだけでは本当に安全なのかどうかを判断するのは難しいと思います。

そこで、ここからはそれぞれの成分について詳しく解説していきます。

 

①イソマルトオリゴ糖液糖・ガラクトオリゴ糖液糖

イソマルトオリゴ糖液糖とガラクトオリゴ糖液糖は、どちらもオリゴ糖の一種です。

オリゴ糖は腸内の善玉菌の餌となるため、整腸作用が高いと言われています。

 

オリゴ糖に副作用の危険性はほとんどありませんが、どちらも糖質に分類されるため「カロリーが気になる・・・」という人もいるかもしれません。

しかし、コンブチャクレンズのカロリーは、1杯分30mlに対して46.8kcalしかありません。

そのため、よほど飲み過ぎない限りは心配する必要はありません。

 

②食物繊維

栄養補助として配合されているのが食物繊維です。

食物繊維は天然由来の炭水化物から抽出するのが一般的です。

 

野菜など普段私たちが口にする食べ物にも含まれていますので、危険性はありません。

逆に、整腸効果や便秘改善効果が期待できる、身体に必要不可欠な成分です。

 

③有機アガベシロップ

有機アガベシロップとは、名前の通り甘味料の一種です。

ただし、人工甘味料ではありません。

天然成分から抽出されたシロップですので、人工甘味料と比べて低カロリーとなっています。

 

コンブチャクレンズの味の調整のために配合されていると考えられます。

天然由来成分で安全性が高いため、副作用の心配はほとんどありません。

 

④りんご酢

りんご酢は、ダイエット効果が期待できると女性の間で人気を集めている成分です。

急激な血糖値の上昇を抑える効果があるといわれており、糖質の取り過ぎを抑えてくれます。

しかし、りんご酢は酸性の飲み物ですので、歯を溶かす危険性があると言われています。

コンブチャクレンズはりんご酢だけで出来ているワケではありませんので、さほど気にする必要はありませんが、飲み過ぎには注意しましょう。

 

⑤植物発酵エキス

植物発酵エキスとは「酵素ドリンク」そのもののことです。

 

上記の成分一覧の()内に書かれた原材料を長期間熟成発酵させて作られています。

様々な栄養をまとめて補給できるだけでなく、消化吸収にも優れています。

特段危険性はありませんので、安心してください。

 

⑥カムカム果汁・ココナッツウォーターパウダー・トウガラシエキス・アサイーエキス・ショウガエキス・ローズヒップエキス・ハイビスカスエキス

まとめて解説しますが、これらの果汁やパウダー・エキスは栄養補助や味の調整のために配合されている成分です。

 

特に副作用の危険性はありません。

 

また、上記の成分はコンブチャクレンズには微量しか配合されていませんので、これらの成分だけで栄養を補うのは難しいと考えられます。

 

⑦L-シトルリン

L-シトルリンは、男性向け精力剤などに配合されることが多い成分です。

 

アミノ酸の一種で血流を良くする効果があると言われています。

決して男性だけにメリットがある成分というわけではありません。

 

また、特に副作用などの報告もありませんので、安心して摂取してくださいね。

 

⑧トルラ酵母エキス・パン酵母エキス

ダイエット効果が期待できると近年注目を浴びているのが『酵母』です。

 

酵母には糖を分解する力があるため、ダイエットに効果的だと言われています。

ただし、コンブチャクレンズに配合されているのは”酵母エキス”です。

酵母菌自体が入っているわけではありません。

酵母は微生物ですので、酵母を分解して抽出した成分が酵母エキスになります。

 

酵母エキスは、基本的に「うまみ成分」として配合されます。

 

コンブチャクレンズの場合も、味の調整として配合されていると考えられます。

また、酵母エキスの抽出は「酵素」を利用して行うことがほとんどですので、特に危険性はありません。

 

酵母エキス自体も安全性に問題はありません。

 

⑨乳酸菌末(殺菌)・植物性乳酸菌末(殺菌)

乳酸菌はお腹の調子を整えてくれる善玉菌の一種です。

以前は「乳酸菌は殺菌をしていると効果がない」と言われていましたが、最近の研究では「殺菌していても効果はある」という見解に変化しています。

 

乳酸菌を摂取することで悪影響を及ぼす危険性はありませんが、乳酸菌には整腸作用があります。

そのため、コンブチャクレンズを飲み過ぎるとお腹が緩くなることがあるかもしれません。

 

⑩クエン酸

クエン酸はpH調整剤として利用されることが多い成分です。

 

クエン酸自体は特に害のあるものではなく、酸性に傾けるために配合してあるものです。

 

安全面も問題ありませんので安心して摂取してください。

 

⑪香料

何の香料が使われているのかは不明ですが、コンブチャクレンズはマンゴー風味なのでマンゴーの香料が使われていると考えられます。

 

コンブチャクレンズの香料は天然由来成分から抽出されていますので、安心して飲むことができます。

 

⑫甘味料(ステビア)

ステビアは低カロリーな甘味料として有名な食材ですが、人工甘味料ではありません。

 

天然由来の成分なので、特に危険性はないといってよいでしょう。

 

⑬保存料(安息香酸Na)

安息香酸Naは飲料水に使われることの多い保存料です。

 

防腐剤として配合されています。

 

安息香酸Naは化学化合物ですので、危険性が全くないわけではありません。

ただし、危険性があるのは安息香酸Naを大量に摂取した場合のみです。

ここで言う大量摂取とは、”体重の約2%程度”です。

 

例えば、体重60キロの人が安息香酸Naを1.2g以上摂取すると、体に悪影響が出る可能性があります。

通常であればこれだけの量を一度に摂取するのは不可能ですし、コンブチャクレンズにもごく微量しか配合されていません。

 

保存料として安息香酸Naが使われている商品は非常に多いため、安息香酸Naを理由にコンブチャクレンズを辞める必要はありません。

「リポビタンD」などの栄養ドリンクや「コーラ」「サイダー」「ファンタ」などの炭酸飲料水にも含まれています。

 

⑭ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸

栄養補助のためのビタミン類です。

 

特に危険性はないので、気にする必要はないでしょう。

 

ダイエット飲料でよく聞く副作用やデメリット…コンブチャクレンズは大丈夫?

コンブチャクレンズはまだまだ認知度が低いため、副作用や健康被害に対する不安を感じている人もいることでしょう。

健康補助食品とはいっても、副作用は気になりますよね。

そこで、コンブチャクレンズで起こりうる副作用やデメリットについて調べてみました。

 

1.コンブチャ=紅茶キノコは危険?

コンブチャクレンズは、名前の通り『コンブチャ(KOMBUCHA)』が配合されています。

これはコンブチャクレンズの特徴の一つです。

そもそも、コンブチャとは日本でおなじみの昆布茶のことではありません。

実は『紅茶キノコ』のことを指します。

 

紅茶キノコとは、モンゴル原産の発酵飲料のことです。

紅茶や緑茶に砂糖を加え、培地で栽培されたゲル状の塊を漬け込んで発酵させています。

 

紅茶キノコは1970年代に日本で爆発的なブームを巻き起こしましたが、安全性が疑問視されて以降は、危険なものとして認識されるようになりました。

 

確かに、自作した紅茶キノコは酸性度が強くなりすぎてしまうと言われています。

酸性度が強いと胃腸に悪影響を与える可能性があるのです。

そもそも紅茶キノコは菌を使って作る為、自分で作ること自体難しいのです。

菌が繁殖して、カビたり、腐ったりしやすいのです。

このことから、コンブチャ=紅茶キノコは危険?!と言う噂が広まったようですね!

 

しかし、実際のところは紅茶キノコ自体の安全性は研究でも証明されています。

 

  • 衛生面に配慮した環境で作られた市販の紅茶キノコを摂取する分には問題ありません。

 

2. コンブチャクレンズでアレルギーが起こった

コンブチャクレンズは品質管理に徹底的にこだわって製造されています。

人体に悪影響のあるような成分は含まれていませんので、基本的には副作用の心配はありません。

 

しかし、様々な植物エキスが豊富に配合された飲料ですので、アレルギーをお持ちの方は成分表をしっかりと確認する必要があります。

心配な場合は事前にかかりつけの医師に相談しましょう。

 

3. コンブチャクレンズを飲んで体調が悪くなった

飲料である以上、体質や体調によっては体に合わない可能性もあります。

万が一コンブチャクレンズを飲んで体調が悪くなった場合には、すぐに飲用を中止しましょう。

症状が治まらない場合には、専門医の診察を受けることをおすすめします。

 

コンブチャクレンズに配合されている添加物

コンブチャクレンズは、身体に嬉しい6つのフリーを実現しているダイエット飲料です。

 

  • 人体に悪影響を与えるような添加物は入っていませんので、添加物に敏感な方でも安心して飲むことができます。

 

下記の添加物は食品に含まれていることの多い成分ですが、コンブチャクレンズには一切配合されていません。

 

  • 合成甘味料
  • 合成着色料
  • グルテン
  • ブドウ糖
  • 増粘剤
  • 合成アミノ酸

 

コンブチャクレンズは危険!?飲む前の注意点まとめ

コンブチャクレンズは産後ダイエットや授乳中のママでも安心して飲むことができます。

質の高い成分が厳選して配合されており、「体の内側からキレイになれる!」と多くの人から愛されています。

 

そんなコンブチャクレンズですが、飲み方を間違えると体に負担をかける危険性があることをご存知ですか?

 

もちろんコンブチャクレンズを正しく飲めば何も問題はないのですが、間違った飲み方をしてしまうと危険を伴う可能性があります。

コンブチャクレンズを飲む時にどのようなことに気をつければいいのか、詳しく見ていきましょう。

 

危険① 適量以上の過剰摂取

コンブチャクレンズは1日30ml飲むだけで十分に効果を引き出すことができます。

 

「もっと早く痩せたいから」と適量以上に飲み過ぎてしまうと、コンブチャクレンズに配合されているダイエット成分の効果が効き過ぎてしまうことがあります。

 

過剰摂取は下痢や体調不良を引き起こす危険性がありますので、用法用量は必ず守るようにしてください。

 

危険② アレルギー反応

コンブチャクレンズには、リンゴやキウイ、バナナ、カシューナッツなどの様々な食材が配合されています。

コンブチャクレンズに配合されている食材に対してアレルギーを持っている人は注意が必要です。

 

それから、コンブチャクレンズには200種類以上の酵素エキスが配合されています。

 

酵素エキスは様々な食材から抽出されていますが、どの食材もごく微量しか使われていません。

そのため、酵素エキスに含まれている食材ではアレルギー反応を起こす危険性は非常に低いです。

 

しかし、上記で挙げた原材料に対して食物アレルギーがある人は、アレルギー反応が起こる可能性もゼロではありません。

コンブチャクレンズに配合されている原材料が、アレルギーに該当しないかどうかをしっかりと確認してから飲んでくださいね。

 

危険じゃないことも?好転反応とは

コンブチャクレンズを飲んでしばらくすると、頭痛や下痢などの体調不良が起こる人がいます。

副作用だと思ってすぐに使用を中断してしまいがちですが、過剰摂取や食物アレルギーがなければ、好転反応である可能性が高いです。

 

好転反応とは、体内の毒素が排出されている時に起こる症状のことで、体質が改善されている証拠です。

 

体内に溜まった毒素が何らかの症状と共に体外に排出されている途中ですので、コンブチャクレンズの摂取を止める必要はありません。

好転反応が出ている時にコンブチャクレンズの摂取を止めてしまうと、せっかくのデトックス効果が振り出しに戻ってしまう可能性があります。

 

コンブチャクレンズを飲んで好転反応が出たほとんどの人は、長くても1週間程度で症状が治まっているので安心してくださいね。

 

症状が重ければ重い人ほど、体に多くの毒素が溜まっています。

ぜひコンブチャクレンズで体内の毒素を排出して、体をリフレッシュさせましょう。

 

好転反応が出た場合は、基本的には何をしなくても自然と症状は治まっていきます。

毒素の排出を促すために、できるだけ多くの水を摂取するようにすると、症状が治まりやすくなりますよ。

この好転反応が終わると、一気に体の調子が良くなり、体の軽さを感じるはずです。

 

 

ただし、あまりにも症状が重い場合や一向に症状が治まらない場合は、アレルギー反応を起こしている可能性があります。

そのときはコンブチャクレンズの使用を中断して数日間様子を見てみてください。

数日経っても症状が改善されないようであれば、医師に相談しましょう。

 

コンブチャクレンズを安全に飲むためには?

コンブチャクレンズは副作用の心配がないことが分かりましたが、安全に飲むために注意したいポイントがいくつかあります。

おいしく飲み続けるためにも、下記の約束を必ず守ってください。

 

開栓後は冷蔵庫で保管

コンブチャクレンズの賞味期限は、開栓前は製造日より2年間となっています。

未開封の場合は常温保存が可能です。

そして、開栓後は品質を守るためにも必ず冷蔵庫に入れて保管しましょう。

また、賞味期限に関わらず半年以内を目安に飲み切るようにしてください。

 

コンブチャクレンズのボトルは一般的な冷蔵庫のドアポケットに収まるサイズですので、冷蔵庫の中の場所を取ることもありません。

漏れを防ぐためにも、しっかりとキャップを閉めてから保管しましょう。

 

開栓前は高温・低温・直射日光を避けて保管

開栓前は常温保存が可能ですが、あまりに高温・低温な場所や、直射日光が当たるような場所に置いておくと品質が劣化する可能性があります。

常温保存する場合は、できるだけ適温で直射日光の当たらない場所で保管しましょう。

 

実際にコンブチャクレンズを飲んだ人の口コミは?

ここでは、実際にコンブチャクレンズを飲んだ人から寄せられた口コミをご紹介していきます。

 

お通じが良くなった!

コンブチャクレンズを飲み始めて2週間が経過しました。

早速デトックス効果を実感しています。

お通じが良くなって、肌荒れも少し良くなりました。

日本産で安心だし、品質もしっかりしているのでこれからも続けたいと思います。

 

好転反応を経験したけど体質に合いませんでした・・・

コンブチャクレンズを飲んだ初日に、めまいと過呼吸と吐き気と下痢の症状が一気に起こりました。

通勤途中に途中下車をするはめに・・・。

説明を読むと好転反応ということで、数日間様子を見ていたらだんだん治まりました。

 

その代わり、治ったと思ったら今度は便秘になってしまい、体重は変わらないどころか微増。

「カロリーの割に味が甘いな~」と思いました。

私の体質には合わなかったのか、効果は感じませんでした。

 

体にも優しいし飲みやすかった

コンブチャクレンズには合成甘味料や着色料などの添加物が含まれていませんし、オーガニック甘味料が使われているので健康が気になる私でも飲みやすかったです。

商品によってはカフェインや添加物が入っているものもありますが、コンブチャクレンズは妊婦さんでも赤ちゃんでも飲めるほど安全な作りをしている飲み物とのことで惹かれました。

 

自宅だけではなく外出先やオフィスなどで飲みたいときにいつでも飲むことができるのが良かったです。

添加物などは極力控えたいし、健康のためにもコンブチャクレンズを飲み続けたいと思います。

 

まとめ

コンブチャクレンズには体に優しい成分が厳選して配合されていますので、副作用の危険性はほとんどありません。

ただし、配合されている食材に対してアレルギーを持っている人はコンブチャクレンズの摂取は控えるようにしましょう。

 

また、コンブチャクレンズ自体には副作用の危険がないにしても、誤った飲み方をすると様々な悪影響を及ぼす危険性があります。

用法用量をしっかりと守って摂取しましょう。

 

今回学んだ正しい飲み方を実践して、ぜひコンブチャクレンズでデトックス効果を実感してくださいね。

 

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